좋은글과 유익한 정보

1. 머스크멜론이 당뇨병에 좋은 이유 머스크멜론으로도 알려진 칸탈루프는 당뇨병 친화적인 식단에 큰 도움이 될 수 있는 영양가 높은 과일입니다. 칼로리 60-70 낮은 건강한 체중 유지에 도움 탄수화물 14그램 낮은 낮은 혈당 지수 및 부하 FIVER 1.5그램 높은 혈당 및 콜레스테롤 수치 조절에 도움 비타민 A 120% DV 높은 항산화 특성은 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다 비타민 C 108% DV 높은 항산화 특성은 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다 칼륨 14% DV 높은 혈압 조절에 도움 멜론의 낮은 혈당 지수와 부하는 고혈당 식품에 비해 혈당 수치가 더 느리고 점진적으로 상승한다는 것을 의미합니다. 또한 멜론의 높은 섬유질 함량은 소화 속도를 늦추고 설탕이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추는 데 도..

1. Lycopene(리코펜)이 암에 좋은 이유 리코펜은 토마토, 수박, 파파야, 자몽과 같은 여러 붉은 과일과 채소에서 발견되는 천연 색소입니다. 암 및 기타 만성 질환을 유발할 수 있는 유해 분자인 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 암 예방 및 치료에서 리코펜의 잠재적 이점은 전 임상 및 임상 환경 모두에서 광범위하게 연구되었습니다. 다음은 리코펜이 암에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다. 항염증 특성: 만성 염증은 암 발병과 관련이 있습니다. 리코펜은 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 항산화 효과: 리코펜은 자유 라디칼로 인한 DNA 손상으로부터 세포를 보호할 수 있는 강력한 항산화 효과를 가지고 ..

1. 건포도(currants)가 당뇨병에 좋은 이유 작고 시큼한 열매인 건포도(currants)는 설탕이 적고 섬유질, 비타민 및 미네랄이 많기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 선택입니다. 영양소 1일섭취량 당뇨병에 좋은 이유 FIVER 25-30그램 혈류로 당의 흡수를 늦추고 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치 조절에 도움 비타민 C 75-90mg 항산화 특성이 있으며 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 줄이며 당뇨병 합병증의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨 2,500-3,000mg 당뇨병 및 그 합병증의 위험 요소인 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 320-420mg 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안토시아닌 -- 이 색소는 건포도..